ダイエットが成功しないたった1つの理由【10キロダイエット成功者が語る】

なんで私だけ痩せないの....？

この記事を読んでいる人はこんなことで悩んでいるかと。

悩んでいる人

・自分なりにダイエットを頑張っているのに成功しない..
・1回痩せるんだけど、また太ってしまう..

そんな疑問に実際に10キロダイエットに成功した私が答えていきます。

その証拠として私のダイエットビフォーアフターの写真と体重の変化を載せておきます。

ダイエットビフォアフター

体重の変化

なので、この記事は私のダイエット経験談を踏まえて以下の流れでまとめていきます。

では早速本題にうつりましょう。

ダイエットが成功しないたった1つの理由

ダイエットが成功しないたった1つの理由は・・

『ダイエットへの考え方が間違っている』

これが大きな理由になります。

具体例を上げると以下のようになります。

この辺りの考え方を持っているとダイエットに挫折しやすかったりします...

（完全に昔の私....笑）

ではどのような考え方を持つことでダイエットは成功するのでしょうか？

それを次の章で解説していきます。

ダイエットを成功させる考え方

ダイエットを成功させる考え方は・・

『ダイエットとは小さな習慣の改善の連続』

こう考えることが非常に重要です。

理由はこの考え方がないとすぐに挫折、またはリバウンドをしてしまうからです。

私の経験談を以下に示します。

つまり、悪い習慣を変えないでダイエットして挫折したり、継続が重要なダイエットで一気に色々やって結局継続できないなど..

このような本末転倒なことを繰り返していました。

これは私自身がダイエットを『小さな習慣の改善の連続』ではなく『短期的にやるもの』と考えていたからです。

また、ダイエットの固定観念は人によって異なっているので、まずはその固定観念を捨てることからですね。

そして、これからダイエットに挑戦する方にはダイエットは『小さな習慣の改善の連続』ということを理解して取り組んで欲しいなと思います。

具体的には本当に小さなことから改善していくことからダイエットは始めましょう。

など。まずは自分の生活を振り返ってこの習慣絶対体に悪いよなという習慣から改善していくようにしましょう。

それが皆さんのダイエット成功の第一歩になるはずです。

また具体的なダイエットの方法論に関しては、こちらの記事で体験談をベースにまとめているので、参考にして見てください。

ダイエットが成功するとどうなる？

私自身ダイエットが成功したことで大げさではなく『世界が変わった！』なんて思っています..笑

それはダイエット前後で習慣、思考が大幅に変化し、今までとは考えられなかった生活を送ることができるようになったからです！

✅10キロダイエットに成功したら人生が変わった話

・ブログを開設した
・英語を勉強し始めた
・筋トレが趣味になった
・生活の仕方が変わった
・チャレンジ精神に溢れた
・月曜日の仕事への恐怖が消えた

コンプレックスを乗り越えるとマジで人生変わる。

自分に自信がないから筋トレしよう！！

— やな@筋トレ×副業ブログ (@nymgfornew) April 8, 2020

このツイートにもあるように、長年のコンプレックスを乗り越えた時の経験値が半端ないのも理由の1つです。

なので、今ダイエットが成功しないと悩む人も諦めずに継続しましょう！

それが皆さんのコンプレックスを乗り越える最善の方法です！

また、以下の記事ではダイエットに成功して変わったことについて詳細に深掘りしているので、興味がある方はどうぞ。

では今回は以上となります。読んでいただきありがとうございました。