オンラインパーソナルトレーニング多過ぎワロタ...
この記事を読んでいる人の疑問は以下のような感じかと。
・オンラインパーソナルトレーニングサービスたくさんあって選べない....だれかわかりやすくまとめて欲しい....
そんな疑問に実際にオンラインパーソナルトレーニングで7キロのダイエットに成功した私が答えていきます！
その時のビフォーアフター写真が以下になります。
また、実際のオンラインパーソナルトレーニングの体験談は以下の記事でまとめているので、興味がある方はどうぞ。
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今でこそ筋トレやダイエットに目覚めた私ですが、昔はだいぶぽちゃぽちゃでした....
また、今の体になるまで数多のダイエットに挑戦しては失敗してきました..笑
なので、今回はそんなダイエットに失敗しまくっていたダイエット初心者に自分に向けて、
自信を持っておすすめできるオンラインパーソナルトレーニングサービスをランキング形式で比較していきます！
目次
オンラインパーソナルトレーニング比較｜ダイエット初心者向け
ダイエット初心者におすすめのオンラインパーソナルトレーニングは以下の基準で決定しています。
[box class="pink_box" title="オンラインパーソナルトレーニング選定の基準"]
①食事管理を徹底的にしてくれる
②サポート体制の充実度
③実績の公開
[/box]
では、早速ランキングにいきましょう！
1位：Plez
公式サイト：https//plez.com
Plezの評価
| 食事管理 | ★★★★★（5） |
| サポート体制 | ★★★★★（5） |
| 実績 | ★★★★★（5） |
| 総合評価 | ★★★★★（5） |
ダイエット初心者ならPlezが圧倒的におすすめですね。
HPをのぞくとしっかりと体験者の実績が公開されており、また毎日食事管理もしてくれます！
加えて質問し放題の環境なので、ダイエット初心者には安心できるサービス内容です。
無料カウンセリングを無料で行っているので、まずはそこで話を聞いてから検討してみてください！
2位：Live Fit
公式サイト：https://livefit.com
Live Fitの評価
| 食事管理 | ★★★★★（5） |
| サポート体制 | ★★★★★（5） |
| 実績 | ★★★★★（5） |
| 総合評価 | ★★★★★（5） |
すいません..ぶっちゃけ同率1位ですね..笑
Live Fitもダイエット初心者にはもってこいのオンラインパーソナルトレーニングサービスですね！
Live FitはPlezと違い実際に店舗のジムも持っており、そこに勤務する医療系資格を持ったトレーナーの指導が受けられるのもポイント高いです。
また、Live Fitでは無料カウンセリングだけでなく、20分間の無料体験も行っているので、ぜひ試してみてください！
3位：フィットラボ（Fitlab）
公式サイト：https//fitlab.com
フィットラボの評価
| 食事管理 | ★★★★★（5） |
| サポート体制 | ★★★☆☆（3） |
| 実績 | ★★★☆☆（3） |
| 総合評価 | ★★★★☆（4） |
サポートは管理栄養士による食事指導だけなので、無理せず継続できるというのがフィットラボのポイントですね。
ただ、HPの実績公開が若干内容薄かったり、担当してくれる管理栄養士の方の顔が公開されていないのが残念..
また、無料体験は行っていないため若干登録へのハードルが高めですね。
その代わりに効果が出なかったら全額返金という保険サービスが付いているのは上の2つとは違う部分かと。
ぶっちゃけ運動したくない..と思う人は試してみるのもありですね！
筋トレも頑張りたい人向けのオンラインパーソナルトレーニング
前章で紹介してきたのは基本的にはダイエット初心者向けのオンラインパーソナルトレーニングサービスです。
そのため、食事管理が徹底しているというところに着目しましたが、世の中には筋トレもガチりたい人がいるのを知っています。
（ソースはわい....笑）
なのでここでは筋トレもがっつりできるオンラインパーソナルトレーニングサービスを紹介します！
GOAL-Bオンラインパーソナル
公式ページ：https//goal-b.com
GOAL-Bのオンラインパーソナルでは食事管理に加え、徹底的な筋トレ指導を受けることができます。
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なので痩せるだけじゃなくて、ゴリゴリなカッコ良い体を目指す人におすすめです。
もちろん、食事管理も徹底的にしてもらえますし、何より実績も豊富！
理由は専属トレーナーのなぎらさんの経歴ですね。
【参考画像】
— レッツゴーなぎら (@NagiraTakeshi) March 2, 2020
去年のベストボディ1週間前のコンディションです。
身長体重 : 171cm 71kg
ここから当日まで更に約1kg減量して、40人中5位入賞でした。
たらればですが、あと2kgくらい絞ることができれば優勝争いできていたと思います。
ベストボディに出る人は参考にしてみて下さい。#サンプル pic.twitter.com/cnD6a4W9HD
ツイートの通りトレーナーさんの実績が半端ない..笑
ただ、筋トレは別に...と思う人はちょっと合わないかも..
ここは自分の目標を考慮しながら選んでみてください！
専属指導のないオンライントレーニング3選
前章までで紹介してきたオンラインパーソナルトレーニングのサービスは基本的には専属のトレーナーを自分につけるサービスです。
ただ、最近ではパーソナルトレーナーをつけるのはちょっと敷居が高いと思う人向けに、
動画配信型やオンライン団体トレーニングという形のサービスも増えてきています！
今回紹介するのは・・
[box class="pink_box" title="オンライントレーニング3選"]
①LEAN BODY：忙しくてジムに行けない人向け
②SOELU：ヨガに興味がある素敵OL向け
③Dr.トレーニング：パーソナルとグループどちらもやりたい人向け
[/box]
ただ、注意点として専属トレーナーがいないということは自分でトレーニングをしていくということなので、
個人的にはダイエット初心者にはハードルが高いかなと....
そのことを頭に入れつつ、読み進めて行ってみてください！
①LEAN BODY
公式サイト：https//leanbody.com
『令和版ビリーズブートキャンプ』という秀逸なキャッチが付いたサービスです！
実際の内容は動画配信型のオンライントレーニングのサービスで、350本以上のレッスンが展開されています。
動画サービスなので自分がやりたい時間にいつでもできるので、忙しくてジムに行けない....
と悩んでいる人におすすめのサービスですね！
②SOELU
公式ページ：https//soelu.com
SOELUはヨガに特化したオンライントレーニングのサービスです！
内容はライブでの直接指導とレッスン動画を見て自分で行うものの両方のサービスが使えます。
100人以上のインストラクターと100種類以上のプログラムから自由に選んでトレーニングできるのも魅力ですね！
HPもめちゃくちゃオシャなので、OLの皆さんの自己投資にぴったりかと！
③Dr.トレーニング
公式ページ：https//dr-training.com
Dr.トレーニングでは『オンラインパーソナルトレーニング』と『オンライングループレッスン』を行っています。
なので最初はグループでやって、慣れたらパーソナルをするいった流れがスムーズにできるのが良いですね！
また専属でトレーナーはつきませんが、在籍しているトレーナーの方達は管理栄養士の資格をもっていたり、
オフラインでもトレーナーをされている方なので、かなり信頼度が高いですね！
オンラインパーソナルトレーニングの料金まとめ
最後にそれぞれのサービスの料金についてまとめていきます！
『オンラインパーソナルトレーニング』と『オンライントレーニング』に分けて示します。
オンラインパーソナルトレーニングの料金比較（1ヶ月換算・入会金抜き）
| Plez | 32,350円 |
| Live Fit | 29.800円 |
| フィットラボ | 28,000円 |
| GOAL-B | 49,800円 |
上でまとめている料金はそれぞれのサービスで1番充実しているもので比較していますので注意してください。
この表を見るとオンラインパーソナルトレーニングの相場は1ヶ月30,000円〜50,000円であることがわかりますね！
オンライントレーニングの料金比較（1ヶ月換算・入会金抜き）
| LEAN BODY | 980円 |
| SOELU | 980円 |
| Dr.トレーニング | 8,980円 |
注意点として、Dr.トレーニングに関してはグループトレーニング会員の場合の料金を示しています。
変わり種のDr.トレーニングを除けば、専属トレーナーのつかないオンライントレーニングサービスの相場は月額1000円弱なのがわかります。
まとめ：痩せたら何か変わるかな？
10キロダイエットが成功するとわかること
— やな@筋トレ×副業ブログ (@nymgfornew) January 6, 2020
・健康
・睡眠大事
・家庭料理は最強
・謎の自信をまとう
・服がほとんどぶかぶか
・食の知識で人に引かれる
・人から痩せたねと言われがち
・嫌なことあったら体を確認する
・挑戦する勇気が1000倍にはなる
結論、ボディメイクは最強。
上のツイートは私が初めて10キロのダイエットに成功した時の感想です！
もちろん痩せたからといって途端にモテるようになるとか、人生が大きく変わることはないです。
でも友達から「痩せたんじゃない？」とか「あれそんなすらっとしてたっけ？」と言われた時の気持ちは泣くほど嬉しいものがあります。
そんなダイエットしたから得られる小さな嬉しい体験が自分に謎の自信をつけてくれます！
その自信が自分の行動を変え、ダイエット前とは比べものにならないくらい人生を前向きに生きることができています。
またこれは残酷な事実ですけどビジネスや恋愛のシーンを考えると、見た目の印象はかなり重要....
太ると目は小さくなって
— おしぷりさん (@odbchange161) June 9, 2020
鼻はまん丸になる。
顔は真っ平らになる。
デブが嫌で人と会わなくなる。
引きこもる。過食する。
さらに太る。
太ったらいいことない。
痩せたらいいことしかない。#ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/kE5RNlPQQY
完全に拾い画なんだけど
— きよ (@1W8lqbPoxCRINn8) June 13, 2020
KーPOPアイドルのダイエット成功者で有名だと思うんだけど
TWICEのジヒョって本当ダイエット頑張ったと思うし出るところはちゃんとでてて女性らしさが凄い(語彙力)から本当尊敬する…
ジヒョ見てると自分も頑張ろって思う pic.twitter.com/Hwb6nDprAN
年明けから3カ月で-10kg達成！
— ぜんまい (@hisagi_0012) April 15, 2020
ひなちゃんねるの足痩せとあすけんはほんまに効果あります✨
これからは体重キープしつつ足痩せ頑張りたいです！#ダイエット #ひなちゃんねる #あすけん #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエットビフォーアフター @hinata_0421 @askenjp pic.twitter.com/gnLg1oQekY
本当に失礼な話だけど、こういうツイートを見るとはっきりと感じちゃいます..
私も含めてですが、太っていたことで逃していたチャンスが恋愛でも仕事でもおそらくたくさんあるかと。
それはもしかしたら50,000円以上の損失だったかも....
なので、ぜひこの記事に出会ったことをきっかけに本気で体を変える努力をするのもありかと！
では今回は以上です。読んでいただきありがとうございました。